Programa de Estudios, 4° semestre, Licenciatura en Educación Física /
Actividad Física y Salud I/
Descripción y uso de materiales de apoyo

            •           Bitácora. Es una herramienta didáctica que los alumnos normalistas utilizan para registrar saberes, experiencias, comentarios, análisis y actividades; el trabajo con bitácoras facilita el seguimiento y permite adoptar una actitud reflexiva sobre los contenidos de esta asignatura. Es oportuno comunicar al titular de la asignatura Observación y Práctica Docente II la realización de esta tarea, con el propósito de que los estudiantes aprovechen e integren este instrumento como apoyo para desarrollar sus competencias didácticas.

Se sugiere tomar o enriquecer el siguiente formato:

Fichero de actividades. Para la elaboración del fichero se sugiere tomar en cuenta los siguientes aspectos: actividades físicas adecuadas a las etapas de desarrollo de aquellos a quienes van dirigidas; seleccionar espacios seguros para la realización de actividades y materiales cuyo manejo no represente riesgos.

Salud corporal Técnicas de la actividad corporal Higiene postural B4-P-15 CI (6-8 años)

Procedimiento: actividades que produzcan poco gasto de energía, actividades que produzcan muchas sensaciones propioceptivas y actividades vertebralmente positivas.   Actividad 1. Andar derechos, sin inclinar los hombros y con la mirada delante, pero sin forzar el estar derechos. Actividad 2. Sentarse en una silla, estando cómodo y sin forzar la postura, manteniéndose derecho, y con los pies tocando el suelo. Actividad 3. Levantar un objeto del suelo flexionando las piernas y no levantando con los lumbares. No levantar cargas excesivas. Actividad 4. Actividades físicas no violentas, simétricas y sin desaceleraciones, son vertebralmente positivas.

Tomado de: Lleixá Arribas, Teresa y Antonio Torres (2000), "Ficha: Salud corporal",
en Manual fichero educación física: primaria, reforma, 6-12 años, Barcelona, Paidotribo.